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Le schrug pour être plus aérodynamique ?
Le Shrug est un exercice sollicitant le haut du dos. Plus précisément, si vous voulez recruter vos trapèze et élévateurs d’omoplate.Il consiste à faire des mouvements verticaux des épaules sans...
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La course à pied en période hivernale chez les ...
La période hivernale est la bonne période pour réaliser des sports et activités dites « croisées » c’est à dire avec une composante cardio respiratoire se rapprochant de la pratique...
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Cadence et stratégie de production de force
La production de puissance à vélo est générée par l'extension et la flexion des articulations de hanche, du genou et de cheville lors du pédalage. Ce mouvement est réalisé avec...
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Un pédalage asymétrique ?
L'asymétrie du pédalage est revendiquée comme un facteur d'influence sur les blessures et la performance. Cependant, les preuves sont toujours controversées. La plupart des études ont déterminé des asymétries...
Un pédalage asymétrique ?
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Les bienfaits du renforcement musculaire chez l...
La période hivernale se prête à la pratique de la musculation chez les cyclistes, de part le temps en plus car les conditions à ‘extérieur se dégradent. Vous vous êtes...
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La souplesse des cycliste est prédictive des pr...
Y a t’il un lien entre la flexibilité musculaire et la pression sur la selle chez les cyclistes ? 🚴♂️ Une étude menée sur des cyclistes italiens a révélé que...
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